脚大拇趾甲往肉里长可能由遗传因素、修剪不当、鞋子挤压、甲癣等原因引起，可通过矫正器具、药物治疗、手术等方式改善。

1、遗传因素

部分人群存在甲板过宽或甲沟过浅的先天结构异常。建议选择宽松鞋袜，定期由专业人员修剪趾甲，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠凝胶缓解炎症。

2、修剪不当

圆弧形修剪或过度剪短会导致甲缘嵌入软组织。应使用平口指甲刀直线修剪，保留甲角超出甲床1毫米。合并感染时可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、复方多粘菌素B软膏抗感染。

3、鞋子挤压

尖头鞋或高跟鞋持续压迫易造成嵌甲。需更换前掌宽松的鞋子，运动时选择专业跑鞋。反复发作伴肉芽增生者可能需要部分甲板拔除手术。

4、甲癣

真菌感染导致甲板增厚变形易嵌入甲沟。确诊后需口服特比萘芬片、伊曲康唑胶囊，配合阿莫罗芬搽剂外用。严重畸形需行甲母质部分切除术。

日常避免长时间站立，用温水泡脚后涂抹凡士林软化角质，发现红肿渗液应及时就医。