脸上黑斑可通过防晒护理、药物涂抹、医美治疗、中药调理等方式改善。

1、防晒护理

紫外线刺激会加重色素沉着，日常需使用SPF30以上防晒霜，配合物理遮挡如帽子口罩。

2、药物涂抹

氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，维A酸乳膏能促进角质代谢，氨甲环酸可阻断黑色素传递。

3、医美治疗

调Q激光能选择性破坏黑色素，强脉冲光可淡化表皮斑，化学剥脱适用于浅层色素。

4、中药调理

血府逐瘀汤改善气血瘀滞，六味地黄丸调理肝肾阴虚，需中医辨证后使用。

建议避免熬夜和刺激性食物，多摄入富含维生素C的柑橘类水果及番茄等抗氧化食物。