脚指甲变厚可能由真菌感染、外伤刺激、银屑病、甲营养不良等原因引起，可通过抗真菌治疗、局部护理、疾病管理等方式改善。

1、真菌感染

足癣或甲癣可能导致脚指甲增厚变形，伴随甲板浑浊、脆裂。需遵医嘱使用盐酸特比萘芬片、伊曲康唑胶囊、环吡酮胺乳膏等抗真菌药物，保持足部干燥清洁。

2、外伤刺激

长期穿窄鞋或运动撞击可能导致甲床损伤，引发代偿性增厚。建议更换宽松鞋袜，修剪指甲时避免过短，损伤严重时需就医处理甲下血肿。

3、银屑病

银屑病甲损害表现为甲板增厚伴点状凹陷，可能与免疫异常有关。可外用卡泊三醇软膏，配合阿维A胶囊等系统治疗，同时控制原发病。

4、甲营养不良

缺乏维生素或微量元素可能导致甲板增厚脆裂，常见于贫血或消化吸收障碍患者。需检测血清铁、锌等水平，补充复合维生素B、蛋白粉等营养素。

日常应选择透气的鞋袜，避免共用修甲工具，若指甲持续增厚伴疼痛需及时就诊皮肤科。