血压突然增高可能与情绪波动、饮食因素、药物影响、继发性高血压等因素有关，需结合具体诱因采取监测、调整生活方式或医疗干预。

1、情绪波动

紧张、焦虑或愤怒等强烈情绪会刺激交感神经兴奋，导致血管收缩和心率加快。建议通过深呼吸、冥想等方式缓解情绪，避免长时间处于高压环境。

2、饮食因素

高盐饮食、酒精摄入过量或咖啡因敏感可能引发短暂血压升高。减少钠盐摄入，每日控制在6克以下，避免酗酒和过量饮用浓茶或咖啡。

3、药物影响

部分感冒药中的伪麻黄碱、激素类药物或非甾体抗炎药可能引起血压波动。需在医生指导下调整用药，必要时可替换为对血压影响较小的药物如氯沙坦、氨氯地平或美托洛尔。

4、继发性高血压

可能与肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤或睡眠呼吸暂停有关，常伴随头痛、视物模糊等症状。需完善肾动脉超声、激素检测等检查，确诊后可通过介入手术或靶向药物治疗。

日常建议定期监测血压，保持规律作息和适度运动，若血压持续超过160/100mmHg或伴随胸痛等症状应立即就医。