膝关节扭伤可通过冰敷加压、制动休息、药物治疗、康复训练等方式治疗。膝关节扭伤通常由运动损伤、关节不稳、韧带松弛、骨关节炎等原因引起。

1、冰敷加压：

急性期用冰袋间断冷敷患处，弹性绷带加压包扎可减轻肿胀。48小时后可改用热敷促进血液循环。

2、制动休息：

使用支具或护膝限制关节活动，避免负重行走。严重者需拄拐杖分担体重，休息时间根据损伤程度决定。

3、药物治疗：

布洛芬缓释胶囊可缓解疼痛肿胀，盐酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，跌打万花油外涂活血化瘀。需在医生指导下使用。

4、康复训练：

肿胀消退后进行直腿抬高、踝泵运动等肌力训练，逐步恢复关节活动度。物理治疗如超声波可促进组织修复。

恢复期间避免剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进韧带修复，若持续疼痛或关节不稳需及时骨科就诊。