脚底起水泡可通过保持清洁干燥、避免摩擦刺激、外用药物涂抹、及时就医等方式处理。水泡通常由摩擦损伤、真菌感染、过敏反应、汗疱疹等原因引起。

1、保持清洁干燥

每日用温水轻柔清洗患处，避免使用刺激性肥皂，洗后彻底擦干并穿透气鞋袜，减少汗液积聚。

2、避免摩擦刺激

更换宽松柔软的鞋子，暂停剧烈运动，可在水泡周围贴敷减压贴或软垫，防止水泡破裂。

3、外用药物涂抹

未破溃水泡可遵医嘱使用莫匹罗星软膏预防感染，真菌感染可用联苯苄唑乳膏，过敏引发的水泡可短期涂抹氢化可的松乳膏。

4、及时就医

若水泡持续增大、流脓或伴随发热，可能与细菌感染或疱疹性疾病有关，需皮肤科就诊进行专业处理。

恢复期间避免抓挠，饮食宜清淡少辛辣，选择棉质透气袜并每日更换，有助于加速愈合。