脊柱侧弯患者适合进行游泳、瑜伽、普拉提、对称性拉伸等运动，有助于改善姿势和增强核心肌群。

1、游泳

游泳是一项低冲击力的全身运动，水的浮力可以减轻脊柱压力，自由泳和仰泳能促进背部肌肉对称发展。

2、瑜伽

瑜伽中的山式、猫牛式等动作能增强脊柱柔韧性，改善体态不平衡，但需避免过度扭转的体式。

3、普拉提

普拉提注重核心肌群训练，通过器械或垫上练习强化深层肌肉，帮助维持脊柱稳定性。

4、对称性拉伸

针对侧弯凸侧和凹侧进行平衡拉伸，如侧弯矫正操，可缓解肌肉紧张失衡状态。

建议在专业康复师指导下制定个性化运动方案，避免单侧负重运动，定期复查侧弯角度变化。