头皮痒伴随脱发可通过日常护理、药物治疗、物理治疗及病因管理等方式改善，常见原因包括脂溢性皮炎、头皮真菌感染、内分泌失调及精神压力等。

1、日常护理

选择温和无硅油洗发水，避免过度烫染。每日温水洗头，指腹轻柔按摩头皮，减少指甲抓挠。每周使用1-2次含吡啶硫酮锌的控油去屑洗发产品。

2、药物治疗

真菌感染可遵医嘱使用酮康唑洗剂；脂溢性皮炎建议外用二硫化硒洗剂；脱发严重时可口服螺内酯或外用米诺地尔酊。需医生评估后使用。

3、物理治疗

红光疗法可抑制头皮炎症，低能量激光能促进毛囊血液循环。建议每周2-3次专业机构护理，连续治疗3个月以上。

4、病因管理

甲状腺功能异常需内分泌科调理，压力性脱发需心理疏导。女性产后脱发一般6-12个月自行恢复，期间保持营养均衡。

日常可补充富含维生素B族、锌元素的食物如燕麦、牡蛎，避免高糖高脂饮食。脱发量每日超过100根或持续3个月未缓解，建议皮肤科就诊。