脸颊两边反复长痘痘可通过调整生活习惯、皮肤清洁护理、药物治疗和饮食调理等方式改善。

1、生活习惯：

作息不规律会导致内分泌紊乱，引发皮脂分泌过剩。建议保持充足睡眠，避免熬夜，减少压力。

2、皮肤清洁：

清洁不当会使毛孔堵塞，加重痘痘。应选用温和洁面产品，每日清洁2次，避免过度清洁刺激皮肤。

3、药物治疗：

可在医生指导下使用维A酸乳膏、克林霉素凝胶或过氧苯甲酰等药物，帮助消炎杀菌，调节角质代谢。

4、饮食调理：

高糖高脂饮食会刺激皮脂腺分泌。建议减少乳制品、甜食摄入，多食用富含维生素A、锌的食物如胡萝卜、牡蛎。

日常生活中要注意避免用手触摸脸部，保持枕套清洁，外出时做好防晒，有助于预防痘痘反复发作。