长痘可以敷生理盐水，生理盐水具有清洁、消炎和舒缓皮肤的作用，有助于缓解痘痘引起的红肿和不适。

1、清洁作用

生理盐水能够温和清洁皮肤表面油脂和污垢，减少毛孔堵塞。使用时可用无菌棉片蘸取适量生理盐水轻敷患处，避免用力摩擦。

2、消炎效果

生理盐水的渗透压与人体体液相近，能减轻局部炎症反应。对于轻微发红的痘痘，冷敷可收缩血管缓解红肿。

3、舒缓肌肤

敷生理盐水可帮助维持皮肤水合状态，降低因干燥引起的刺激感。敏感肌需先小范围测试，避免长时间湿敷导致角质层过软。

4、辅助治疗

生理盐水不能替代药物治疗，顽固痘痘需配合外用药物如阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏或克林霉素磷酸酯凝胶。

建议每日敷用不超过两次，若出现刺痛或过敏应立即停用。严重痤疮需就医进行综合治疗，避免自行挤压导致感染。