九个月宝宝便秘可以适量吃西梅泥、火龙果、燕麦粥、菠菜泥等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物。建议家长及时就医，在医生指导下调整辅食结构并合理用药。

一、食物

1. 西梅泥

西梅富含山梨醇和膳食纤维，能刺激肠道蠕动。建议家长选择无添加的成品果泥或自制新鲜西梅泥，初次添加需观察是否过敏。

2. 火龙果

火龙果含黑籽具有机械性刺激作用，其水溶性膳食纤维可增加粪便体积。家长需去除籽粒后捣成果泥，避免过量引起腹泻。

3. 燕麦粥

燕麦中β-葡聚糖可吸水软化大便。建议家长用母乳或配方奶调煮成糊状，避免添加糖分。

4. 菠菜泥

菠菜含镁离子可促进肠壁收缩，建议焯水后研磨成细泥，每周食用不超过3次以防草酸钙沉积。

二、药物

1. 乳果糖

乳果糖口服溶液通过渗透作用保留水分，适用于慢性便秘。需医生根据体重调整剂量，可能出现腹胀等副作用。

2. 枯草杆菌

枯草杆菌二联活菌颗粒可调节肠道菌群平衡，对抗生素相关性便秘有效。服用时需用温水冲调。

3. 双歧杆菌

双歧杆菌三联活菌散能改善肠道微生态环境，适用于功能性便秘。建议与辅食间隔两小时服用。

家长应记录宝宝排便频率和性状，每日进行腹部顺时针按摩，若超过3天未排便或出现哭闹拒食需立即就医。