慢性荨麻疹自愈周期通常为数月至数年不等，实际时间受到病情严重程度、过敏原接触情况、免疫状态调整速度、治疗干预效果等多种因素的影响。

1、病情程度

轻度患者可能数月内自愈，反复发作的重症患者病程可能持续超过5年。皮肤表现为风团伴瘙痒，需避免搔抓诱发感染。

2、过敏原控制

持续接触尘螨、花粉等过敏原会延长病程。建议进行过敏原检测，针对性回避可疑物质有助于缩短恢复期。

3、免疫功能

合并甲状腺疾病等免疫异常者自愈概率降低。调节免疫功能可通过规律作息、补充维生素D等方式辅助改善。

4、治疗干预

规范使用抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀可控制症状。中重度患者可能需要奥马珠单抗等生物制剂干预。

建议记录发作诱因日记，穿着宽松棉质衣物减少摩擦刺激，急性发作期可冷敷缓解瘙痒，持续6周以上未愈需复查调整方案。