肩胛骨下方疼痛可能与肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、胆囊疾病等因素有关。

1、肌肉劳损

长期搬运重物或过度运动可能导致肩胛下肌群损伤，表现为酸痛感，可通过热敷和休息缓解。

2、姿势不良

伏案工作或含胸驼背会造成菱形肌持续紧张，建议调整桌椅高度并进行肩颈拉伸。

3、颈椎病

颈神经根受压时可放射至肩胛区，常伴手部麻木，需通过颈椎MRI确诊，可遵医嘱使用甲钴胺、塞来昔布、乙哌立松等药物。

4、胆囊疾病

胆囊炎或胆结石可能引发右肩胛下牵涉痛，多伴右上腹痛，需超声检查确认，必要时行腹腔镜胆囊切除术。

日常可适当补充富含维生素B族的粗粮和优质蛋白，避免单侧背包，若疼痛持续超过3天或出现发热需及时就诊。