足底筋膜炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。足底筋膜炎通常由足部过度使用、足弓结构异常、肥胖、年龄增长等原因引起。

1、休息制动

减少长时间站立或行走，避免剧烈运动，使用足弓支撑垫减轻足底筋膜张力。

2、物理治疗

通过冰敷缓解急性疼痛，进行足底筋膜拉伸和跟腱牵拉训练，超声波治疗有助于促进局部血液循环。

3、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布，或局部注射糖皮质激素如曲安奈德缓解炎症和疼痛。

4、手术治疗

保守治疗无效时可考虑足底筋膜部分切开术或内镜下足底筋膜松解术，适用于病程超过6-12个月的患者。

建议选择透气舒适的鞋子，控制体重减轻足部负荷，日常可进行滚瓶按摩等康复训练促进恢复。