紧张确实会引起血压升高，这种情况被称为应激性高血压。

1、生理反应

紧张时交感神经兴奋，促使肾上腺素分泌增加，导致心率加快和血管收缩，从而引起暂时性血压升高。

2、激素变化

紧张状态下体内皮质醇水平上升，这种激素会促使钠水潴留并增强血管对升压物质的敏感性。

3、血管收缩

紧张情绪促使血管内皮功能紊乱，一氧化氮分泌减少，导致血管持续性收缩，血压维持在较高水平。

4、慢性影响

长期处于紧张状态可能诱发原发性高血压，这与持续的交感神经过度兴奋和血管重构有关。

建议平时通过深呼吸、冥想等方式缓解紧张情绪，定期监测血压，若频繁出现血压升高应及时就医检查。