手臂骨折可以适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、骨肽片、接骨七厘片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 牛奶

牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于骨骼修复和肌肉恢复。

2. 鸡蛋

鸡蛋含有丰富蛋白质和维生素D，能促进钙吸收和骨骼愈合。

3. 西蓝花

西蓝花富含维生素K和膳食纤维，有助于骨骼健康和伤口愈合。

4. 黑芝麻

黑芝麻含钙量高，还含有多种矿物质，能帮助骨骼再生。

二、药物

1. 碳酸钙D3片

补充钙和维生素D，促进骨折愈合，需在医生指导下使用。

2. 阿法骨化醇软胶囊

调节钙磷代谢，增强骨骼强度，需遵医嘱服用。

3. 骨肽片

含骨生长因子，促进骨折愈合，需在医生指导下使用。

4. 接骨七厘片

中成药，活血化瘀、促进骨折愈合，需遵医嘱服用。

骨折恢复期间应保持均衡饮食，避免辛辣刺激性食物，适当进行康复锻炼，定期复查骨折愈合情况。