胃不舒服还拉肚子拉水可能由饮食不当、受凉、胃肠炎、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、腹部保暖、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致胃部不适和腹泻。避免刺激性食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，必要时可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐。

2、受凉

腹部受凉可能引起胃肠蠕动加快，出现腹泻和水样便。注意腹部保暖，用热水袋热敷，适量饮用姜糖水，症状持续可遵医嘱使用藿香正气水、洛哌丁胺、消旋卡多曲。

3、胃肠炎

胃肠炎可能与细菌或病毒感染有关，通常表现为腹痛、水样便和恶心。需进行血便常规检查，遵医嘱使用诺氟沙星、蒙脱石散、口服补液盐，严重脱水需静脉补液。

4、肠易激综合征

肠易激综合征可能与精神压力或肠道敏感有关，常见腹泻与腹部不适交替发作。建议记录饮食日记，避免焦虑，遵医嘱使用匹维溴铵、复方谷氨酰胺肠溶胶囊、双歧杆菌四联活菌片。

腹泻期间注意补充水分和电解质，避免乳制品和高纤维食物，若症状超过48小时未缓解或出现发热、血便应及时就医。