脚后跟上方筋疼可能与跟腱炎、足底筋膜炎、运动损伤或痛风性关节炎有关。

1、跟腱炎

跟腱炎常因过度运动或鞋子不合适导致跟腱反复牵拉损伤，表现为脚跟上方刺痛，可通过超声波治疗、外用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠凝胶缓解。

2、足底筋膜炎

足底筋膜长期受力不均引发炎症，疼痛可放射至脚跟上方，建议使用矫形鞋垫配合塞来昔布等口服抗炎药物。

3、运动损伤

剧烈运动时跟腱突然收缩可能导致部分撕裂，急性期需制动冰敷，恢复期可进行离心训练强化跟腱。

4、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积在跟腱周围关节引发剧痛，需检测血尿酸水平，急性期使用秋水仙碱，慢性期需长期服用别嘌醇。

建议选择软底运动鞋，避免赤足行走，每日用网球滚动按摩足底筋膜，若疼痛持续超过两周需骨科就诊。