正常人的血脂标准主要包括总胆固醇低于5.2毫摩尔/升、低密度脂蛋白胆固醇低于3.4毫摩尔/升、高密度脂蛋白胆固醇高于1.0毫摩尔/升、甘油三酯低于1.7毫摩尔/升。

1、总胆固醇

总胆固醇是血液中所有胆固醇的总和，理想水平应低于5.2毫摩尔/升，超过6.2毫摩尔/升可能提示高胆固醇血症。

2、低密度脂蛋白

低密度脂蛋白胆固醇俗称坏胆固醇，正常值应低于3.4毫摩尔/升，心血管高风险人群需控制在2.6毫摩尔/升以下。

3、高密度脂蛋白

高密度脂蛋白胆固醇被称为好胆固醇，男性应高于1.0毫摩尔/升，女性高于1.3毫摩尔/升有助于预防动脉粥样硬化。

4、甘油三酯

空腹甘油三酯正常值应低于1.7毫摩尔/升，1.7-2.3毫摩尔/升为边缘升高，超过2.3毫摩尔/升需警惕高甘油三酯血症。

建议每年检测血脂水平，保持低脂饮食和规律运动，40岁以上人群或有心血管病家族史者应增加检测频率。