总是咬到嘴巴里的肉可能由口腔结构异常、咀嚼习惯不良、牙齿排列不齐、神经系统疾病等原因引起，可通过调整饮食习惯、口腔矫正、药物治疗等方式改善。

1、口腔结构异常

口腔内存在颊黏膜肥厚或舌体过大等结构问题，容易在咀嚼时被误咬。建议就医检查，必要时进行黏膜修整术或舌体缩小术。

2、咀嚼习惯不良

进食速度过快或注意力不集中会导致咀嚼动作不协调。可通过放慢进食速度、专注用餐等行为训练改善，无须特殊治疗。

3、牙齿排列不齐

错颌畸形或假牙不适配可能导致咬合异常。需进行正畸治疗或假牙调整，可配合使用复方氯己定含漱液预防创口感染。

4、神经系统疾病

帕金森病等可能导致口腔运动功能失调。需针对原发病治疗，可遵医嘱使用多巴丝肼片等药物，同时进行口腔功能训练。

日常应注意保持口腔清洁，避免食用过硬食物，反复咬伤需排查口腔白斑等病变可能。