下颌长痘痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动等因素有关，可通过清洁护理、外用药物、口服药物、光疗等方式改善。

1、皮脂分泌过多

青春期或油性皮肤人群皮脂腺活跃，过量皮脂堵塞毛孔形成痘痘。建议每日用温和洁面产品清洁，避免使用厚重护肤品。

2、毛囊角化异常

角质代谢紊乱导致毛囊口堵塞，可选用含水杨酸或果酸的护肤品帮助角质脱落，减少闭口粉刺生成。

3、细菌感染

痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应，表现为红肿痘。可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、克林霉素凝胶、过氧苯甲酰凝胶等抗菌药物。

4、激素水平波动

月经周期或压力导致雄激素升高刺激皮脂分泌。伴随月经周期反复发作时，可在医生指导下使用螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片等调节激素药物。

避免挤压痘痘，饮食减少高糖高脂摄入，保证充足睡眠有助于改善症状。若痘痘持续加重或形成囊肿，建议及时就诊皮肤科。