脸上痘痘可通过清洁护理、饮食调整、药物治疗、医美干预等方式解决。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。

1、清洁护理

每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免过度揉搓或使用刺激性洗剂。油性肌肤可每周使用含硫磺成分的清洁面膜，帮助减少油脂堆积。

2、饮食调整

减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的深色蔬菜及锌元素丰富的坚果。每日饮水不少于1500毫升，有助于促进皮肤代谢。

3、药物治疗

轻中度痘痘可遵医嘱使用维A酸乳膏调节角质代谢，过氧苯甲酰凝胶抑制细菌繁殖，克林霉素磷酸酯凝胶减轻炎症反应。顽固性痤疮需配合口服多西环素。

4、医美干预

反复发作的囊肿型痘痘可考虑红蓝光治疗杀灭痤疮杆菌，重度瘢痕倾向者需进行果酸换肤或光动力疗法。所有医美项目需在专业机构操作。

避免用手挤压痘痘，外出时做好物理防晒，保证充足睡眠有助于皮肤屏障修复。若痘痘持续加重或伴发热肿痛应及时就医。