头长痘痘可能由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动等原因引起，可通过局部清洁、外用药物、口服药物、光疗等方式治疗。

1、皮脂分泌过多

头部皮脂腺发达，油脂分泌旺盛易堵塞毛孔。建议使用温和控油洗发水清洁，避免频繁抓挠。可遵医嘱使用过氧化苯甲酰凝胶、水杨酸洗剂、克林霉素磷酸酯凝胶等药物。

2、毛囊角化异常

角质代谢紊乱导致毛囊口堵塞形成粉刺。定期去角质护理，减少烫染发刺激。医生可能开具阿达帕林凝胶、维A酸乳膏、尿素软膏等改善角化。

3、细菌感染

痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应，伴随红肿疼痛。需保持头皮干燥，避免共用梳具。常用治疗药物包括夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏、红霉素软膏等抗生素。

4、激素水平波动

青春期或月经期雄激素升高刺激皮脂腺。规律作息有助于调节内分泌，严重者可遵医嘱服用螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片、丹参酮胶囊等调节激素药物。

日常注意清淡饮食，减少高糖高脂摄入，避免熬夜压力。若痘痘反复发作或出现化脓感染，建议及时就诊皮肤科。