血压高可以适量吃香蕉、西蓝花、菠菜、苹果等食物，也可以遵医嘱吃硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪、缬沙坦等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、香蕉

香蕉富含钾元素，有助于促进钠的排出，对降低血压有一定帮助。

2、西蓝花

西蓝花含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于改善血管弹性。

3、菠菜

菠菜含有镁元素，能够帮助放松血管平滑肌，辅助降低血压。

4、苹果

苹果中的果胶和钾元素有助于调节血压，适合高血压患者食用。

二、药物

1、硝苯地平

硝苯地平属于钙离子拮抗剂，能够扩张血管，降低外周阻力。

2、卡托普利

卡托普利是血管紧张素转换酶抑制剂，可减少血管紧张素Ⅱ的生成。

3、氢氯噻嗪

氢氯噻嗪为利尿剂，通过减少血容量来降低血压。

4、缬沙坦

缬沙坦属于血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，能够阻断血管紧张素Ⅱ的作用。

高血压患者应注意低盐饮食，控制体重，适当进行有氧运动，定期监测血压变化。