喉咙有异物感伴随打嗝可能由胃食管反流、慢性咽炎、精神紧张、食管功能障碍等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗、心理调节、就医检查等方式缓解。

1、胃食管反流

胃酸刺激咽喉黏膜引发灼热感，常伴反酸症状。建议避免高脂辛辣饮食，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片、莫沙必利片等药物。

2、慢性咽炎

咽部淋巴滤泡增生导致异物感，可能与粉尘刺激有关。需减少烟酒摄入，可使用西地碘含片、咽炎片、蓝芩口服液等药物缓解症状。

3、精神紧张

焦虑状态引发膈肌痉挛及吞咽不适感。可通过腹式呼吸训练缓解，必要时在心理科医师指导下进行认知行为治疗。

4、食管功能障碍

食管蠕动异常或括约肌失调可能导致食物滞留感。需完善胃镜检查，排除贲门失弛缓症等疾病，可尝试食管扩张治疗。

日常建议少量多餐，餐后2小时内避免平卧，枕头适当垫高减少夜间反流，若症状持续2周以上需消化内科就诊。