更年期可能引起胃肠功能紊乱，主要与激素波动、自主神经失调、心理压力、慢性炎症等因素有关。

1、激素波动

雌激素水平下降影响胃肠黏膜修复和蠕动功能，可通过增加膳食纤维摄入、规律作息缓解症状，严重时需遵医嘱使用谷氨酰胺颗粒或双歧杆菌三联活菌胶囊。

2、自主神经失调

植物神经紊乱导致胃酸分泌异常和肠蠕动失衡，建议通过腹式呼吸训练调节，必要时使用马来酸曲美布汀片改善胃肠动力。

3、心理压力

焦虑抑郁情绪通过脑肠轴加重腹胀腹泻，认知行为疗法联合复合维生素B片有一定帮助，症状持续需考虑帕罗西汀片等抗焦虑药物。

4、慢性炎症

长期低度炎症反应可能诱发肠易激综合征，表现为腹痛与排便习惯改变，可尝试低FODMAP饮食，医生可能开具美沙拉嗪肠溶片控制炎症。

更年期女性出现持续胃肠不适时应记录症状变化，避免辛辣刺激饮食，适量补充含益生菌的酸奶有助于维持肠道菌群平衡。