青春痘可通过日常清洁、外用药物、饮食调整和专业治疗等方式缓解。

1、日常清洁

每日使用温和洁面产品清洁面部，避免油脂堆积堵塞毛孔，可选择含氨基酸成分的洁面乳。

2、外用药物

遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶或克林霉素磷酸酯凝胶等药物，帮助消炎杀菌。

3、饮食调整

减少高糖高脂食物摄入，增加新鲜蔬菜水果和全谷物，补充锌元素和维生素A有助于皮肤修复。

4、专业治疗

顽固性痤疮可考虑红蓝光治疗、化学换肤或激光治疗等医美手段，需在专业医师指导下进行。

保持规律作息，避免熬夜和用手挤压痘痘，症状严重时建议及时就诊皮肤科。