脸上突然长黑斑可能与紫外线暴露、内分泌失调、皮肤炎症后色素沉着、黄褐斑等因素有关，可通过防晒、药物干预、激光治疗等方式改善。

1、紫外线暴露

长期未防晒导致黑色素沉积，表现为日光性黑子。日常需使用SPF30以上防晒霜，避免正午外出，可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸精华。

2、内分泌失调

妊娠或口服避孕药可能诱发黄褐斑，常见于颧骨对称分布。建议调整激素类药物，配合口服维生素C、谷胱甘肽片，外用左旋维生素C制剂。

3、炎症后色沉

痤疮或外伤愈合后遗留色素沉着，伴随局部皮肤粗糙。需避免挤压皮损，使用含烟酰胺护肤品，医生可能开具壬二酸乳膏、熊果苷凝胶、复方甘草黄酮乳膏。

4、黄褐斑

与遗传和慢性肝病相关，呈网状青褐色斑片。需排查肝功能异常，联合使用传明酸注射液、低浓度果酸焕肤，配合Q开关激光治疗。

每日摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，避免熬夜和过度清洁，若黑斑持续扩散或伴随瘙痒需及时就诊皮肤科。