哺乳期可以适量吃三文鱼、西蓝花、燕麦、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱吃维生素D滴剂、乳酸钙颗粒、复方硫酸亚铁叶酸片、DHA藻油软胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 三文鱼

三文鱼富含优质蛋白和DHA，有助于婴儿大脑发育。哺乳期每周可食用2-3次，建议选择熟食。

2. 西蓝花

西蓝花含有丰富维生素C和膳食纤维，能提升乳汁质量。哺乳期可每天适量食用，建议焯水后烹调。

3. 燕麦

燕麦含有B族维生素和β-葡聚糖，有助于促进乳汁分泌。哺乳期可作为早餐主食，建议选择无糖即食燕麦。

4. 鸡蛋

鸡蛋富含卵磷脂和胆碱，对婴儿神经系统发育有益。哺乳期每天可食用1-2个，建议选择水煮或蒸蛋。

二、药物

1. 维生素D滴剂

维生素D滴剂可预防婴儿佝偻病，哺乳期需在医生指导下补充。常见剂型包括滴剂、软胶囊等。

2. 乳酸钙颗粒

乳酸钙颗粒能补充母体钙质流失，保证乳汁钙含量。哺乳期使用需遵医嘱，常见剂型包括颗粒剂、片剂。

3. 复方硫酸亚铁叶酸片

复方硫酸亚铁叶酸片可改善哺乳期贫血，提升母乳营养。需在医生指导下使用，常见剂型包括片剂、胶囊。

4. DHA藻油软胶囊

DHA藻油软胶囊有助于婴儿视力和智力发育。哺乳期补充需遵医嘱，常见剂型包括软胶囊、乳剂。

哺乳期饮食需保证营养均衡，避免辛辣刺激食物，适当增加饮水量，保持规律作息有助于乳汁分泌。