怀孕后长痘痘可能与激素水平变化、皮肤油脂分泌增加、毛囊堵塞、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关，可通过调整护肤习惯、局部用药等方式改善。

1、激素变化

孕期雌激素和孕激素水平升高会刺激皮脂腺分泌，导致毛孔堵塞。建议使用温和洁面产品清洁皮肤，避免使用含酒精的护肤品。

2、油脂分泌

皮脂腺在孕期活性增强，过多油脂与死皮细胞混合易形成粉刺。可选择含水杨酸或果酸的护肤品帮助角质代谢，但需咨询医生确认安全性。

3、毛囊堵塞

角质层代谢异常会导致毛囊口堵塞，形成闭口或黑头。可遵医嘱使用维A酸乳膏、克林霉素凝胶、红霉素软膏等外用药物。

4、细菌感染

痤疮丙酸杆菌繁殖可能引发炎症性痘痘。若出现红肿脓疱，需在医生指导下使用夫西地酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶等抗菌药物。

孕期长痘应避免挤压，保持饮食清淡，多摄入维生素丰富的蔬菜水果，严重时需在产科和皮肤科医生共同指导下治疗。