荨麻疹患者需忌口海鲜、辛辣刺激食物、酒精及部分高组胺食品，可适量食用西蓝花、苹果、薏米、冬瓜等低敏食物，必要时遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗组胺药物。

一、食物

1. 海鲜

虾蟹等海产品含异种蛋白易诱发过敏反应，急性发作期需严格避免。

2. 辛辣食物

辣椒、花椒等刺激成分可能加重血管扩张，导致风团症状加剧。

3. 酒精

乙醇代谢产物会促进组胺释放，饮酒可能诱发或延长病程。

4. 高组胺食品

腌制食品、发酵豆制品含组胺较高，可能诱发类似过敏反应。

二、药物

1. 氯雷他定

第二代抗组胺药，可选择性阻断外周H1受体缓解瘙痒。

2. 西替利嗪

长效抗组胺剂，对中枢神经系统穿透性低，嗜睡副作用小。

3. 依巴斯汀

强效抗过敏药物，能抑制肥大细胞释放组胺等炎症介质。

4. 奥洛他定

双重抗组胺机制，同时阻断H1受体和抑制白三烯生成。

建议记录饮食日记排查过敏原，发作期间选择清淡饮食，避免抓挠皮肤，症状持续需及时皮肤科就诊。