除腋臭可通过保持清洁、使用止汗剂、调整饮食、医疗干预等方式改善。腋臭通常由汗腺分泌旺盛、细菌分解、饮食刺激、遗传因素等原因引起。

1、保持清洁

每日用温水及中性沐浴露清洗腋下，减少汗液与细菌堆积。可选择含三氯生的抗菌皂辅助清洁，避免使用刺激性香皂。

2、使用止汗剂

铝盐类止汗剂如氯化铝可暂时阻塞汗腺开口，减少汗液分泌。建议睡前涂抹于干燥皮肤，次日清晨洗净。皮肤敏感者需测试后使用。

3、调整饮食

减少摄入辛辣食物、洋葱、大蒜等含硫化合物较多的食物。适量增加绿叶蔬菜、柑橘类水果等富含维生素C的食材，有助于调节体味。

4、医疗干预

顽固性腋臭可考虑肉毒杆菌注射抑制汗腺分泌，或微波治疗破坏大汗腺。严重者需手术切除大汗腺，术后需预防感染和瘢痕增生。

穿透气棉质衣物，避免剧烈运动后不及时清洁。若异味伴随多汗、皮疹等症状，建议就诊皮肤科排查代谢性疾病。