脸上长斑长痣可通过防晒护理、药物干预、激光治疗、手术切除等方式改善。色素沉着可能与紫外线刺激、激素变化、遗传因素、皮肤炎症等原因有关。

1、防晒护理

日常需严格防晒，使用广谱防晒霜并避免正午暴晒。紫外线会激活黑色素细胞，导致色斑加深或新痣形成。

2、药物干预

氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，维A酸乳膏促进角质代谢，氨甲环酸片口服减少黑色素合成。药物需在医生指导下使用。

3、激光治疗

调Q激光选择性破坏黑色素，适用于雀斑、咖啡斑；点阵激光改善表皮色素不均。治疗后需加强保湿修复。

4、手术切除

怀疑恶变的痣需手术切除并送病理检查。术后保持伤口干燥，避免感染。

建议每年进行皮肤镜检查，观察色素变化。多摄入富含维生素C的蔬菜水果，减少熬夜及精神压力。