肚脐下长痘痘可能由毛囊炎、湿疹、接触性皮炎、化脓性汗腺炎等原因引起，可通过局部清洁、外用药物、口服药物、手术治疗等方式缓解。

1、毛囊炎

细菌感染毛囊导致红肿痘痘，伴随疼痛或瘙痒。治疗需保持皮肤清洁，避免抓挠，可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等抗生素药膏。

2、湿疹

皮肤屏障受损引发炎症反应，表现为红斑丘疹伴渗出。建议减少摩擦刺激，使用氢化可的松乳膏、地奈德乳膏、他克莫司软膏等抗炎药物。

3、接触性皮炎

衣物材质或洗涤剂过敏导致局部皮疹瘙痒。需更换纯棉衣物，避免接触致敏原，可短期使用丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、复方醋酸地塞米松乳膏。

4、化脓性汗腺炎

大汗腺阻塞继发感染形成皮下硬结脓肿。轻度可口服多西环素、米诺环素等抗生素，重度需手术切开引流。

日常应选择宽松透气的棉质内衣，沐浴后彻底擦干脐周，避免使用刺激性沐浴产品。若皮疹持续加重或伴随发热需及时就医。