舌头上的白色疙瘩可能由口腔溃疡、舌乳头炎、鹅口疮、白斑等原因引起，可通过局部清洁、抗感染治疗、调整饮食等方式缓解。

1、口腔溃疡

口腔溃疡可能与维生素缺乏、免疫力下降等因素有关，通常表现为疼痛性白色小疙瘩。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西地碘含片、西瓜霜喷剂等药物。

2、舌乳头炎

舌乳头炎可能与辛辣刺激饮食、局部摩擦损伤有关，表现为舌背红色或白色凸起。建议清淡饮食，避免刺激性食物，必要时使用康复新液含漱。

3、鹅口疮

鹅口疮由白色念珠菌感染引起，表现为乳白色斑块。需使用制霉菌素混悬液、碳酸氢钠溶液漱口，严重时口服氟康唑胶囊。

4、白斑

口腔白斑可能与长期吸烟、慢性刺激有关，表现为无法擦除的白色斑块。需戒烟并定期口腔检查，必要时进行病理活检。

日常保持口腔清洁，避免过烫过硬食物，若白斑持续两周不消退或伴随疼痛出血，建议及时就诊口腔黏膜科。