半夜牙疼睡不着可通过冷敷止痛、服用止痛药物、保持口腔清洁、及时就医等方式缓解。牙疼通常由龋齿、牙髓炎、智齿冠周炎、牙周脓肿等原因引起。

1、冷敷止痛

用冰袋或冷毛巾敷于疼痛侧面颊，每次15分钟，可收缩血管减轻肿胀疼痛。注意避免冻伤皮肤。

2、服用止痛药

可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚或双氯芬酸钠等止痛药。避免使用阿司匹林以防出血风险。

3、清洁口腔

用温盐水漱口清除食物残渣，使用牙线清理牙缝。避免刺激患侧咀嚼，保持口腔卫生。

4、及时就医

若疼痛持续超过12小时伴发热肿胀，需急诊处理。可能需根管治疗、拔牙等专业处置。

日常建议减少甜食摄入，使用含氟牙膏，每半年进行口腔检查。夜间突发剧痛可能是急性牙髓炎征兆，建议次日上午立即就诊。