脱发可通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脱发通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、疾病因素等原因引起。

1、生活方式调整

保证充足睡眠，减少精神压力，避免频繁烫染头发。均衡摄入蛋白质、铁、锌等营养素，适当补充维生素B族。

2、药物治疗

米诺地尔可扩张头皮血管促进毛囊生长，非那雄胺适用于雄激素性脱发，螺内酯可抗雄激素。药物治疗需持续3-6个月见效。

3、物理治疗

低能量激光照射可刺激毛囊活性，微针治疗能促进局部血液循环，两者均需多次疗程。

4、手术治疗

毛发移植术适用于毛囊永久性萎缩者，包括FUE和FUT两种术式。术后需避免剧烈运动，按医嘱护理移植区。

脱发治疗期间应避免过度清洁头皮，梳头时动作轻柔，选择温和洗发产品。若脱发持续加重或伴随头皮异常，建议及时就医评估。