脸上黑色斑可能由紫外线照射、激素变化、皮肤炎症后色素沉着、黄褐斑等原因引起，可通过防晒护理、药物涂抹、激光治疗等方式改善。

1. 紫外线照射

长期日晒会刺激黑色素细胞活跃，形成晒斑。日常需使用SPF30以上防晒霜，避免正午外出。可遵医嘱使用氢醌乳膏、壬二酸乳膏、维A酸乳膏等外用脱色剂。

2. 激素变化

妊娠或口服避孕药可能导致雌激素水平升高，诱发黄褐斑。产后或停药后可能自行消退，严重时可外用氨甲环酸精华、熊果苷乳膏配合低能量激光治疗。

3. 炎症后色沉

痤疮、湿疹等皮肤损伤愈合后遗留色素沉着。需避免抓挠刺激，外用维生素E乳、积雪苷霜软膏促进修复，顽固性色斑可采用Q开关激光治疗。

4. 黄褐斑

可能与遗传、甲状腺功能异常有关，表现为对称性褐色斑片。需联合口服维生素C、谷胱甘肽，配合传明酸微针导入治疗，避免使用刺激性护肤品。

日常注意补充维生素C含量高的蔬菜水果，规律作息减少熬夜，若斑片突然增大或颜色改变应及时就诊皮肤科。