若出现白发增多的情况，可以适量吃黑芝麻、核桃、紫菜、动物肝脏等食物，也可以遵医嘱吃首乌片、胱氨酸片、维生素B族、精氨酸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和铜元素，有助于促进黑色素合成，改善白发问题。

2. 核桃

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和锌元素，有助于滋养毛囊，延缓头发变白。

3. 紫菜

紫菜富含碘元素和多种矿物质，有助于维持头发健康，减少白发产生。

4. 动物肝脏

动物肝脏含有丰富的铁和维生素B12，有助于改善贫血导致的头发营养不足。

二、药物

1. 首乌片

首乌片具有补肝肾、益精血的功效，常用于治疗肝肾不足引起的白发。

2. 胱氨酸片

胱氨酸片能促进角蛋白合成，改善头发质地，减少白发产生。

3. 维生素B族

维生素B族参与体内多种代谢过程，缺乏可能导致头发早白。

4. 精氨酸

精氨酸是一种氨基酸，能改善毛囊血液循环，促进黑色素生成。

白发问题可能与遗传、压力、营养不良等多种因素有关，建议保持规律作息，避免精神紧张，适当进行头部按摩促进血液循环。