血压低头晕恶心想吐可能由脱水、体位性低血压、贫血、心律失常等原因引起，可通过补液、调整体位、补充营养、药物治疗等方式缓解。

1、脱水

体液丢失过多导致血容量不足，可能伴随口渴、尿少。建议少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，避免高温环境剧烈运动。

2、体位性低血压

快速起身时血压调节异常，常见于老年人。改变体位时需缓慢动作，可穿弹力袜改善静脉回流，必要时使用盐酸米多君等药物。

3、贫血

血红蛋白不足影响氧运输，可能伴面色苍白、乏力。需检查血常规明确类型，缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁片，同时摄入动物肝脏等富铁食物。

4、心律失常

心跳节律异常导致心输出量下降，可能伴心悸、胸闷。需心电图确诊，根据类型使用美托洛尔或胺碘酮等药物，严重者需植入起搏器。

日常注意监测血压变化，避免长时间站立，饮食中适量增加钠盐摄入，症状持续或加重时需及时心血管内科就诊。