荨麻疹夜间瘙痒可通过冷敷止痒、口服抗组胺药、外用炉甘石洗剂、避免搔抓等方式缓解。荨麻疹通常由过敏反应、皮肤干燥、温度变化、感染等因素引起。

1、冷敷止痒

用冷毛巾敷于瘙痒部位可收缩血管，减轻红肿和瘙痒感，避免使用过热的水洗澡或热敷刺激皮肤。

2、口服抗组胺药

氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗组胺药物能阻断组胺作用，缓解瘙痒和风团，需遵医嘱服用。

3、外用炉甘石洗剂

炉甘石洗剂具有收敛镇静作用，可局部涂抹瘙痒处，避免用于破损皮肤，使用前摇匀。

4、避免搔抓

搔抓会加重皮肤损伤和炎症反应，修剪指甲或戴棉质手套可减少抓挠导致的继发感染。

保持卧室通风凉爽，穿着宽松棉质衣物，记录可能诱发荨麻疹的食物或环境因素，反复发作需排查过敏原。