指甲上有横纹凹陷可能与营养不良、外伤、真菌感染、银屑病等因素有关，可通过调整饮食、局部护理、抗真菌治疗、皮肤科干预等方式改善。

1、营养不良：

缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致指甲生长异常，表现为横纹凹陷。日常需增加瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜等富含营养素的食物摄入，无须药物干预。

2、外伤：

指甲受压或碰撞后可能出现暂时性横纹凹陷。避免反复摩擦损伤部位，保持局部清洁干燥，通常随指甲生长自行恢复。

3、真菌感染：

甲癣可能导致指甲增厚、横纹凹陷，常伴随甲板变色。可遵医嘱使用特比萘芬乳膏、环吡酮胺搽剂、伊曲康唑胶囊等抗真菌药物。

4、银屑病：

银屑病甲损害表现为点状凹陷或横沟，多伴有皮肤红斑鳞屑。需皮肤科综合治疗，可能应用卡泊三醇软膏、阿维A胶囊、生物制剂等。

日常避免频繁美甲或接触化学制剂，观察指甲变化超过两个月未改善时建议就医排查系统性疾病。