咽炎胸闷气短可通过保持空气湿润、避免刺激性物质、药物治疗及生活调整等方式缓解。胸闷气短可能与咽部炎症、过敏反应、胃酸反流或心理因素有关。

1、保持湿润

使用加湿器或吸入蒸汽可缓解咽部干燥，减轻黏膜刺激，有助于改善胸闷症状。避免长时间处于干燥环境中。

2、避免刺激

远离烟雾、粉尘等刺激性物质，减少咽部黏膜的进一步损伤。外出时可佩戴口罩进行防护。

3、药物治疗

咽炎引起的胸闷可在医生指导下使用咽炎片、西地碘含片等药物缓解炎症。伴有过敏时可遵医嘱使用抗组胺药物。

4、生活调整

保持规律作息，避免过度用嗓，适当进行深呼吸练习有助于缓解功能性胸闷。焦虑情绪明显时可尝试放松训练。

日常可适量饮用蜂蜜水、罗汉果茶等滋润咽喉，避免辛辣食物。若症状持续或加重，建议及时就诊排除心肺疾病。