来例假下巴长痘可能与激素波动、皮脂分泌增加、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。

1. 激素波动

月经周期中雌激素和孕激素水平下降，雄激素相对升高，刺激皮脂腺分泌增多。建议保持规律作息，避免高糖高脂饮食。

2. 皮脂分泌增加

雄激素水平升高导致皮脂分泌旺盛，堵塞毛孔形成痘痘。可选用含水杨酸或壬二酸的洁面产品清洁皮肤。

3. 毛囊角化异常

毛囊上皮细胞过度角化导致毛孔堵塞，可能伴随红肿疼痛。可遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物改善角化。

4. 细菌感染

痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应，表现为红肿脓疱。医生可能建议使用克林霉素磷酸酯凝胶、过氧苯甲酰乳膏等抗菌药物。

月经期应注意清淡饮食，避免挤压痘痘，选择温和的护肤品，若痘痘反复发作或炎症严重应及时就诊皮肤科。