脚关节肿可能由轻微损伤、过度劳累、痛风性关节炎、类风湿关节炎等原因引起，可通过休息制动、冷热敷、抗炎药物、免疫调节等方式治疗。

1、轻微损伤

脚关节扭伤或碰撞可能导致局部毛细血管破裂，表现为肿胀疼痛。48小时内冰敷减少渗出，后期热敷促进吸收，无须特殊用药。

2、过度劳累

长时间行走或站立引发关节滑膜充血水肿。建议抬高患肢，减少负重活动，可配合按摩缓解肌肉疲劳。

3、痛风性关节炎

与高尿酸血症相关，尿酸盐结晶沉积诱发炎症。急性期可用秋水仙碱、非甾体抗炎药如塞来昔布，或糖皮质激素短期控制症状。

4、类风湿关节炎

自身免疫异常导致滑膜炎，常伴晨僵和对称性肿痛。需长期使用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药，生物制剂如阿达木单抗可延缓关节破坏。

日常避免高嘌呤饮食，控制体重减轻关节负担，持续肿胀或伴发热需及时排查感染等严重情况。