乳房大小主要由遗传、激素水平和脂肪分布决定，按摩无法改变乳腺组织或脂肪量，但正确按摩可能暂时促进局部血液循环。乳房按摩需注意手法轻柔，避免过度刺激乳腺。

按摩时可用掌心从乳房外侧向乳头方向轻柔打圈，配合含维生素E的乳液或橄榄油润滑。哺乳期女性可沿乳腺管放射状按摩帮助泌乳，但非哺乳期按摩仅能缓解紧绷感。月经前激素变化可能使乳房暂时充血，此时按摩可能增强胀满感，但效果仅维持数小时。过度揉捏可能损伤乳腺小叶或引发炎症，尤其存在乳腺增生时需避免用力按压。

若希望改善胸部线条，可尝试俯卧撑等锻炼胸大肌的运动，肌肉增厚能使乳房视觉上更挺拔。穿戴合适内衣避免下垂，摄入富含植物雌激素的豆制品可能对激素平衡有轻微调节作用。乳房突然增大需排查乳腺炎、囊肿等病理因素，不建议自行使用丰胸精油或药物。