白醋洗脸可能有助于美白祛斑，但需谨慎使用避免皮肤刺激。白醋中的醋酸具有轻微剥脱角质作用，但浓度过高或使用不当可能导致皮肤屏障受损。

使用白醋洗脸时建议将白醋与水按1:3至1:5比例稀释，水温控制在30-35摄氏度。洁面后取适量稀释醋水轻拍面部，避开眼周区域，停留1-2分钟后用清水洗净。每周使用不超过3次，敏感肌应减少至每周1次。配合使用含有维生素C衍生物、烟酰胺等成分的护肤品可增强美白效果。使用期间需加强防晒，选择SPF30以上、PA+++的防晒产品。若出现皮肤发红、刺痛或脱屑应立即停用。

皮肤存在活动性痤疮、湿疹或玫瑰痤疮等炎症问题时禁止使用白醋洗脸。色斑形成与紫外线暴露、激素变化等多种因素相关，顽固性色斑建议就医选择激光治疗或氢醌乳膏等专业祛斑方案。日常应保持充足睡眠，摄入富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，避免熬夜和吸烟等加速色素沉着的行为。