孕妇在妊娠最后一个月可适量吃牛肉、西蓝花、燕麦、核桃等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁片、乳酸钙颗粒、维生素D滴剂、复方多维元素片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、牛肉

牛肉富含优质蛋白和铁元素，有助于预防妊娠期贫血，促进胎儿发育。

2、西蓝花

西蓝花含有丰富膳食纤维和叶酸，能够帮助缓解便秘，降低神经管畸形风险。

3、燕麦

燕麦作为低升糖指数食物，可稳定血糖水平，提供持久能量供给。

4、核桃

核桃含有亚麻酸和维生素E，对胎儿脑神经发育有益，须注意控制摄入量。

二、药物

1、硫酸亚铁片

用于治疗妊娠期缺铁性贫血，需配合维生素C促进吸收，可能出现胃肠道反应。

2、乳酸钙颗粒

预防孕晚期低钙症状，改善肌肉痉挛，过量服用可能引起便秘。

3、维生素D滴剂

促进钙质吸收，维持骨骼健康，使用前需检测血钙浓度。

4、复方多维元素片

补充多种维生素和矿物质，不可替代均衡膳食，需遵医嘱调整剂量。

孕晚期饮食宜少量多餐，每日进行适度散步等低强度运动，出现宫缩或破水等临产征兆需立即就医。