膝关节骨折后的康复训练主要包括主动关节活动、肌力训练、平衡协调训练、辅助器械训练等方法。

1、主动活动

早期可在无痛范围内进行踝泵运动和膝关节被动屈伸，防止关节僵硬。中期逐步增加主动屈伸角度，每日训练3-5组。

2、肌力训练

重点加强股四头肌和腘绳肌等长收缩训练，后期过渡到抗阻训练。可采用直腿抬高、靠墙静蹲等方式。

3、平衡训练

骨折愈合后开始单腿站立训练，逐步增加平衡垫、晃板等不稳定平面训练，改善本体感觉。

4、器械辅助

利用CPM机进行持续被动活动，后期可借助弹力带、功率自行车等器械进行渐进式抗阻训练。

康复期间应遵医嘱循序渐进，避免负重过早。训练后可冰敷15分钟缓解肿胀，每周复查调整方案。