伤筋动骨卧床100天是错的。骨折恢复时间通常为4-12周，具体取决于骨折类型、部位、患者年龄及康复措施。

1、骨折类型

简单骨折如裂纹骨折需4-6周愈合，复杂骨折如粉碎性骨折可能需8-12周，卧床过久会导致肌肉萎缩和关节僵硬。

2、恢复措施

早期介入康复训练可缩短恢复期，包括肌肉等长收缩训练和逐步负重活动，完全制动反而不利于骨质重建。

3、年龄因素

儿童骨折2-4周即可愈合，老年人骨质疏松性骨折需6-8周，但均不推荐长期绝对卧床。

4、并发症风险

卧床超过2周可能引发坠积性肺炎、深静脉血栓等并发症，现代骨科主张早期功能性锻炼。

骨折患者应在医生指导下逐步进行康复训练，搭配富含钙质和优质蛋白的饮食促进愈合。